2016年上海白领体检数据统计，体重超重（35.3%）、脂肪肝浸润（18.1%）和高甘油三酯血症（15.9%）。其中，体重超重的比例从2011年的15.1%上升到35.3%，增长了1.3倍。这三种体检异常情况在男性白领中更为凸显。53.2%的男性白领体重超重，46.4%存在脂肪肝或脂肪肝浸润，26.3%有高甘油三酯血症。那么，哪些指标升高代表有轻度的脂肪肝？脂肪肝表现为肝脏偏大（B超，CT） 、甘油三酯偏高（>1.70mmol/L)、低密度蛋白升高(>3.12mmol/L)。

       当甘油三酯高于 2.26mmol/L ，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，意味已经进入心血管事件发生高危状态，患者需要适量运动，严格控制饮食还要积极预防。低密度蛋白大于4.14mmol/L（160mg/dl）时，会增加动脉粥样化从而导致患冠状动脉心脏病的危险性，需要时刻注意。总的来说，患上脂肪肝后，会对肝脏造成各种损害；动脉粥样硬化；诱发或加重高血压；冠心病；诱发内脏脂肪变性脑病（脑病脂肪肝综合征）；导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌；急性妊娠性脂肪肝，病死率极高；诱发或加重糖尿病；乙肝合并脂肪肝加快向肝硬化发展；降低人体免疫功能、解毒功能；对机体消化系统的损伤；降低生活质量，影响事业的发展。

       合理膳食、戒烟限酒、适量运动、药物辅助可以实现对脂肪肝的控制和改善。合理膳食，适量运动比较容易理解，关于药物辅助这块，很多人想到调脂药物，调脂药物在脂肪肝的运动中有一定的作用，但是，至今为止，还没有正规的临床实验显示，降血脂的药物可以减轻肝脏脂质的含量，但是很多降血脂的药物又有肝毒性。因此，降脂药物对于脂肪肝本身的改善并没有多大的好处，只是以减少心脑血管疾病的发生而已。在这里，我们介绍一些药食同源的菌菇提取物，它们有助于调节脂代谢，作为膳食补充剂有着不错的辅助作用。                          

       在下面的这篇文章中，综合阐述了各种菌菇对降血脂的科学研究，比如灵芝，香菇，金针菇，黑木耳，灰树花，虫草等等十几种菌菇。

推荐对脂肪肝有帮助的菌菇提取物：           

A: 黑木耳（可以预防动脉粥样化，血栓症）

 B:  桦褐孔菌（白桦茸） -辅助降血脂

  C: 灰树花（辅助调节三高）

      菌菇属于药食同源的产品，适合长期食用且没有任何副作用。在脂肪肝日益横行的当下，多吃一些菌菇方面的产品，不妨是一个非常好的预防和辅助治疗手段。