FEELING GOOD AND HEALTHY LIVING WITH MEDICINAL MUSHROOMS

"Let the food be

your medicine and

your medicine be the food"

Hippocrates of Kos(Approximately 460 BC - 377 BC)Greek doctor,"father of medicine"

食为药,药为食,药食同源

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睡眠障碍
每个人都需要轻松的睡眠,不仅为了白天有精神,更是为了长期保持健康。睡眠时虽然意识休息,但身体和心灵以自己的方式活跃着,比如,消化器官在全力以赴的工作,皮肤和其他感觉器官在繁殖再生,大脑在处理信息。失眠会给身体和精神带来巨大的压力,我们需要认真对待。

偶尔不舒服睡眠是非常正常的,例如在一个陌生的地方,一个令人兴奋的一天之后,或者在一顿沉重的饭后。只有在夜里不断醒来,躺下后长时间保持清醒或者入睡时间超过30分钟,才称为失眠,在这种情况下,应该找到失眠的原因和改善睡眠的方法。

有时甚至很小的措施也会产生很大的影响,例如改变室内温度(17到18度是理想的),或者避免在卧室里使用电子设备等等。注意药物安眠药是不能帮助恢复健康睡眠,所以不到必要不应该使用安眠药。

还有其他一些状况,睡眠中的呼吸中断可以得到诊断,及时的治疗是非常重要的,因为呼吸中断从长远来看具有很大的风险性。恐惧再次入睡常常是睡眠不良的原因,这是一个需要打破的恶性循环,心理咨询可以解决。药用蘑菇在上述情况下也很有用。

用于睡眠障碍的药用蘑菇 

猴头菇

猴头菇已被证明具有平衡性、减轻不安、抵消高度紧张感,而正是这些影响入睡和睡眠的能力。

灵芝
灵芝在身体和精神层面上具有协调一致的作用,却也不应低估灵芝对血压的影响,它对改善睡眠起到重要作用。


我们关于使用药用蘑菇的建议不能代替医生或其他从业者的治疗方法。如果没有首先咨询您的医生或替代从业者,目前正在服用药物或正在进行的治疗不应该停止。
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