关节疼痛最常见的原因是骨关节炎。它是关节磨损，不符合通常的发生是由于过度劳累和紧张造成连续应力对关节，因此这种病症经常发生在一定的专业团体和竞技运动员的自然老化过程中。手术造成错位、肥胖、其他骨关节疾病和遗传都会导致骨关节炎的恶化，从而使软骨发生不可逆的过度磨损。所谓的启动疼痛是一个典型的症状：运动开始时疼痛最大；一旦你“开始”，僵硬和不能动的感觉就会改善。          

    在关节软骨中，关节软骨磨损影响最大的是处于臀部，膝盖，虽然骨关节炎也广泛分布于肩，手和手指，以及脊椎关节。随着更多的软骨组织被破坏而不是新的软骨形成，软骨在周围骨头之间的缓冲作用丧失，关节的营养供应受损，骨骼结构开始痛苦的重组过程。受影响的关节逐渐变得更硬、更硬。            

     因害怕疼痛而避免运动，这是致命的，因为这样，关节就有更糟糕的营养供应，而且磨损过程进一步加快。游泳是非常正确的高度推荐，因为关节在这里移动很多，而不受通常的冲击载荷。更重要的是，强壮的肌肉组织有助于减少关节的压力。任何多余的重量也应减少：每公斤减少能提供明显的帮助。                         

 
骨关节炎食药用菌菇：         

 
香菇和灵芝            
虽然骨关节炎一旦开始，不能逆转，但是至少可以做减缓甚至停止降解过程。饮食起着关键作用，因为患病的关节依靠大量优质的营养物质。香菇和灵芝是非常有帮助的膳食补充剂。这两种蘑菇的营养密度很高，富含多种维生素、矿物质和微量元素。中所含有的氨基酸的蘑菇加强结缔组织，从而防止软骨降解，不产生任何不良影响。   

 
灰树花           
灰树花对肝功能有一个特别重要的积极影响。例如，它支持解毒过程。这增强了骨骼肌的力量，使关节承受压力，直接导致关节供应的改善。