我们的身体经常接触各种病原体，即使是强大的免疫系统也不能总是抵御所有的病毒和细菌。我们每个人都认识到感冒是从我们自己的经验的典型体征开始的：抓在喉咙，在鼻子发痒，你觉得筋疲力尽。已知有超过200种不同的病毒是普通感冒的诱因。他们利用免疫系统中的薄弱点侵入身体并导致典型反应：  全身症状，如颤抖、头痛、四肢酸痛、疲劳、虚弱感，可能是体温升高。 鼻黏膜炎症（急性鼻炎）与想打喷嚏，鼻塞嗅， 喉咙发炎（急性咽炎），喉咙搔痒，吞咽困难。 急性喉炎伴声音嘶哑和喉刺激  对气管、支气管的炎症（急性气管炎、急性支气管炎）咳嗽和胸痛            

    治疗感冒最好的方法是对最初症状作出快速反应：如果你对身体进行休息和放松，上呼吸道的炎症通常会很快被克服。家庭的补救措施如吸入包和草药茶可以支持身体器官恢复。然而，那些漠视身体发出警告信号的人，不仅冒着感冒持续很长时间的危险，而且有时还会患上肺部炎症和心肌炎症的危险并发症。区分普通感冒和真正流行性感冒（流感）很重要，因为流感通常会突然开始，并伴有高烧。这里需要医疗和严格的卧床休息。                          

预防用食药用蘑菇：       

香菇             

香菇具有可验证的抗病毒作用，如果及时使用可以预防感染的爆发。更重要的是，对肠道有强化作用，从而有针对性地支持中枢免疫器官。            

姬松茸            

姬松茸活性成分刺激吞噬细胞的活性，在血液中，这是重要的免疫活性。总的来说，身体的防御能力明显增强了。

            

灵芝            

灵芝被认为加强机体整体的一个最好的蘑菇。它的生物活性成分包括多糖和抗氧化剂，它们被称为增强防御和保护细胞。

           

云芝           

由于其天然的免疫增强剂，云芝尤其可用于由病毒引起的感染。据研究，含有多糖对人体免疫细胞有激活作用。