超重绝不仅仅是一个相貌问题，各种健康问题，如心血管负荷、关节炎或胆结石都与超重有关，长期而言，患严重疾病如2型糖尿病、高血压和动脉硬化症的风险很大。身体质量指数（BMI）已被证明是一个很好的指南，用来如何分类超重的人。为了确定这一点，体重（公斤）除以身高（平方米）的平方。体重指数在18.5到24.9之间的人被认为体重正常。            
    超重最常见的原因就是消耗了太多的卡路里。吃过多的食物会增加体重，因为饱胀感会出现得太晚。某些药物，如可的松制剂、药片和抗抑郁药也能增加体重。很少有激素疾病（如甲状腺功能减退）或先天性代谢紊乱是超重的原因。治疗其实很简单：那些给自己的身体提供比他们需要的热量少的人减肥。然而，那些发现自己体重超重、缺乏运动动机和舒适饮食的恶性循环往往难以摆脱。不可靠的饮食带来不成功的任何承诺，也令人沮丧。健康保险公司、成人教育中心和其他机构的有针对性的方案表明，减肥并不一定是一种折磨。合理的运动疗法也很重要。                           

支持减肥的药用蘑菇            

灰树花：            

据研究，灰树花减少脂肪和葡萄糖在肝脏的沉积，并且防止体重增加。整个新陈代谢是以自然、健康的方式激活的。            

猴头菇            

猴头菇含有脂质减少，用于超重的人胆固醇和脂代谢紊乱的调节物质。这种药用菌对消化器官粘膜的再生作用促进了消化和健康的消化。            

虫草            

某些虫草多糖对糖尿病有抗氧化保护作用，这体现在血糖的额外降低。冬虫夏草还能提高新陈代谢的基础代谢率，增加幸福感。         

灵芝             

灵芝具有一般刺激许多代谢过程的影响。其影响肝脏代谢，还直接影响饥饿的感觉，和减肥相关：食用这种药用菌也可调节血糖水平